menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pokrmy
keyboard_arrow_right
Hotová jídla
keyboard_arrow_right
zapečené těstoviny s kuřecím masem a zeleninou

zapečené těstoviny s kuřecím masem a zeleninou

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - zapečené těstoviny s kuřecím masem a zeleninou
Energetická hodnota 1 024 kJ
= 245 kcal
Bílkoviny 10 g
Sacharidy 26 g
Tuky 11 g
Vláknina 0,13 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 1 024 kJ
Bílkoviny 10 g
Sacharidy 26 g
Tuky 11 g
Vláknina 0,13 g
Nutriční hodnoty
Stav
tepelně zpracované
Bílkoviny
10 g
Sacharidy
26 g
Cukry
1 g
Tuky
11 g
Nasycené mastné kyseliny
2 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
4 g
Polynenasycené
3 g
Cholesterol
34 mg
Vláknina
0,13 g
Sůl
1 g
Voda
50 g
Vápník
98 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
480 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín D Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)
Cholin Cholin
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamin)
Obsahuje minerální látky
Kobalt Kobalt
Zinek Zinek
Fluor Fluor
Selen Selen
Fosfor Fosfor
Pektin Pektin
Chrom Chrom
Sodík Sodík
Draslík Draslík
Mangan Mangan
Vápník Vápník
Měď Měď
Železo Železo
Hořčík Hořčík
Molybden Molybden
Jód Jód

Zapečené těstoviny s kuřecím masem a zeleninou nám nabízí jak sacharidy, tak bílkoviny i tuky. Obsah pokrmu závisí na volbě konkrétních surovin, jejich poměru a také na pracovním postupu přípravy jídla.

Vhodně připravené zapečené těstoviny s kuřecím masem a zeleninou mohou být velmi lehké, racionální a výživné jídlo, které nám dodá spoustu energie a kvalitních živin. Zároveň však může jít o pokrm, po jehož konzumaci se budeme cítit spíše unaveni, bude nám z něj těžko a našemu organismu příliš neprospěje. Záleží tedy na jeho konkrétním složení a postupu přípravy.

Těstoviny si raději vyberte semolinové, celozrnné nebo luštěninové (cizrnové, hrachové, z červené čočky). Vařte je jen do poloměkka, budou se ještě dále tepelně zpracovávat. Se zeleninou nešetřete, protože dodá pokrmu svěžest a řadu cenných látek. Místo šlehačky, smetany, přesolených tučných sýrů a uzenin přidejte pouze vejce, která smícháte s polotučným nebo nízkotučným sýrem (fanoušci fitness mohou do směsi přimíchat také tvaroh či protein bez příchuti). Pokud je směs příliš hustá, přidejte malé množství mléka. Maso používejte zásadně libové. Aby pokrm nebyl příliš suchý a dostali jste do těla potřebné živiny, neochuzujte se ani o tuk. Mělo by však jít o tuk kvalitní, a to v množství, které koresponduje s vašimi tělesnými potřebami.

Nejhledanější v kategorii Hotová jídla

Název Energetická hodnota (kJ)
540 add_circle Zapsat
1 114 add_circle Zapsat
135 add_circle Zapsat
677 add_circle Zapsat
488 add_circle Zapsat
1 201 add_circle Zapsat
459 add_circle Zapsat
441 add_circle Zapsat
728 add_circle Zapsat
647 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách