menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pokrmy
keyboard_arrow_right
Hotová jídla
keyboard_arrow_right
vepřové rizoto se zeleninou a sýrem

vepřové rizoto se zeleninou a sýrem

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - vepřové rizoto se zeleninou a sýrem
Energetická hodnota 734 kJ
= 175 kcal
Bílkoviny 5 g
Sacharidy 23 g
Tuky 7 g
Vláknina 0,3 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 734 kJ
Bílkoviny 5 g
Sacharidy 23 g
Tuky 7 g
Vláknina 0,3 g
Nutriční hodnoty
Stav
tepelně zpracované
Bílkoviny
5 g
Sacharidy
23 g
Cukry
-
Tuky
7 g
Nasycené mastné kyseliny
-
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
0,3 g
Sůl
-
Voda
-
Vápník
8 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
250 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %

Vepřové rizoto se zeleninou a sýrem se tradičně připravuje doma, ve školních i v závodních jídelnách. Obsah výsledného pokrmu se bude vždy odvíjet od výběru jednotlivých surovin a způsobu jejich zpracování.

Rizoto uvařené dle zásad zdravé výživy určitě patří na zdravý pestrý jídelníček, poněvadž nám zajistí přísun všech tří základních makroživin, tedy sacharidů, bílkovin i tuků. Pokud zvolíme libové vepřové maso, tedy kýtu, pečeni nebo panenku, pak budou i tuky na přijatelných hodnotách. Tuky ušetříme i pokud již nebudeme navíc přidávat sýr.

Při redukční dietě zvyšte podíl zeleniny v pokrmu, použijte pouze libové maso (kýta, pečeně, panenka, ...) a celozrnnou rýži, která má více vlákniny, vitamínů a minerálních látek. Rizoto se nemusí vždy připravovat pouze z rýže, je také možné použít bulgur, quinou nebo pohanku. Velmi chutné jsou také různé kombinace obilnin, například pohankovo-rýžové rizoto. Také lze obilniny zcela vynechat a použít brokolici nebo květák (květákové rizoto). Jak vidíte, v kuchyni se fantazii žádné meze nekladou.

Nejhledanější v kategorii Hotová jídla

Název Energetická hodnota (kJ)
1 114 add_circle Zapsat
540 add_circle Zapsat
135 add_circle Zapsat
488 add_circle Zapsat
1 120 add_circle Zapsat
1 343 add_circle Zapsat
333 add_circle Zapsat
999 add_circle Zapsat
533 add_circle Zapsat
431 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách