Vajíčková pomazánka se připravuje z vařených vajec, které jsou hlavní surovinou. Vejce se pak míchají s dalšími ingrediencemi (majolka, máslo, margarín, sýry, šunka či jiná uzenina, sterilovaná či čerstvá zelenina, plnotučná hořčice, sůl, koření, ...). Na vajíčkovou pomazánku existuje velká řada odlišných receptů.
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Potraviny keyboard_arrow_right
Pečivo a pomazánky keyboard_arrow_right
Pomazánky keyboard_arrow_right
vajíčková pomazánka
vajíčková pomazánka
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 474 kcal
= 1 985 kJ
Bílkoviny 4 g
Sacharidy 2 g
Tuky 50 g
Vláknina 0,25 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 474 kcal
Bílkoviny 4 g
Sacharidy 2 g
Tuky 50 g
Vláknina 0,25 g
Nutriční hodnoty
| Bílkoviny | 4 g |
| Sacharidy | 2 g |
| Cukry | 2 g |
| Tuky | 50 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 28 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 15 g |
| Polynenasycené | 3 g |
| Cholesterol | 163 mg |
| Vláknina | 0,25 g |
| Sůl | 1 g |
| Voda | 43 g |
| Vápník | 42 mg |
| GI | |
| PHE | 178 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Cholin Cholin
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín D Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamin)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Obsahuje minerální látky
Selen Selen
Draslík Draslík
Mangan Mangan
Železo Železo
Jód Jód
Molybden Molybden
Zinek Zinek
Měď Měď
Vápník Vápník
Hořčík Hořčík
Fosfor Fosfor
Sodík Sodík
Fluor Fluor
Chrom Chrom
Kobalt Kobalt
Pektin Pektin
Konkrétní vliv na lidské zdraví se odvíjí podle konkrétní receptury pomazánky a zdravotního stavu strávníka. Vejce jsou zdrojem kvalitních bílkovin, které se nachází ve vaječném bílku. Avšak obsahují také tuky, ty jsou ukryté ve žloutku. Pokud do pomazánky přidáte majonézu, margarín či tavený sýr, pak obsah tuků v pokrmu ještě výrazně zvýšíte.
Vyhněte se koupi pomazánek z pultu lahůdek, u kterých neznáte jejich přesné složení. Zejména při redukci hmotnosti pečlivě zvažte volbu surovin pro přípravu vajíčkové pomazánky, lze ji i připravit lehce a dietně, ale také jako opravdovou „kalorickou bombu“. V našich receptech najdete několik různých návodů, například zdravou vajíčkovou pomazánku nebo vylepšenou s avokádem.
Nejhledanější v kategorii Pomazánky
| Název | Energetická hodnota (kcal) | |
|---|---|---|
| 137 | | |
| 194 | | |
| 183 | | |
| 261 | | |
| 335 | | |
| 610 | | |
| 606 | | |
| 400 | | |
| 279 | | |
| 84 | | |
| 91 | | |
| 143 | | |
| 364 | | |
| 170 | | |
| 577 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sledujte nás
