menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Masné výrobky a ryby
keyboard_arrow_right
Ryby a mořské plody
keyboard_arrow_right
rybí filé

rybí filé

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - rybí filé
Energetická hodnota 315 kJ
= 75 kcal
Bílkoviny 16 g
Sacharidy 0,1 g
Tuky 0,5 g
Vláknina -
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 315 kJ
Bílkoviny 16 g
Sacharidy 0,1 g
Tuky 0,5 g
Vláknina -
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
16 g
Sacharidy
0,1 g
Cukry
-
Tuky
0,5 g
Nasycené mastné kyseliny
-
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
-
Sůl
-
Voda
-
Vápník
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
810 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-

Rybí filé se většinou vyrábí z méně tučných druhů ryb, jako je treska, štikozubec či pangasius. Někdy se druhy ryb ve výrobcích kombinují. Na trhu je celá řada výrobků, které se velmi liší kvalitou a tím i obsahem výživných látek.

Vliv rybího filé na naše zdraví závisí na kvalitě rybího masa, množství přidané vody a způsobu zpracování výrobku. Obecně se konzumace ryb velmi doporučuje díky obsahu omega-3 mastných kyselin. Rybí filé pocházející ze sumečka žraločího (pangasia) se konzumovat nedoporučuje a to v případě, že pochází z Vietnamu. Důvodem je to, že sumečci žijí ve velmi znečištěném prostředí, což se pak negativně promítá do nutričních vlastností rybího masa.

Při nákupu rybího filé sledujte množství přidané vody (platí u balených výrobků). Někdy výrobci spoléhají na nízkou cenu a na to, že někteří spotřebitelé nebudou číst text na obalu. Tu ovšem u hodně laciných produktů platíte za zmrzlou vodu. Pokud je písmo na obalu výrobku tak malé, že text nepřečtete, koupi výrobku si rozmyslete. Čerstvé rybí filety by měly mít o něco vyšší obsah výživných látek než mražené. Máte-li rádi lehká a zdravá jídla, pak můžete vyzkoušet náš recept na filé se zeleninou.

Nejhledanější v kategorii Ryby a mořské plody

Název Energetická hodnota (kJ)
883 add_circle Zapsat
314 add_circle Zapsat
678 add_circle Zapsat
695 add_circle Zapsat
558 add_circle Zapsat
420 add_circle Zapsat
885 add_circle Zapsat
1 094 add_circle Zapsat
380 add_circle Zapsat
470 add_circle Zapsat
799 add_circle Zapsat
563 add_circle Zapsat
745 add_circle Zapsat
537 add_circle Zapsat
331 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách