menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pečivo a pomazánky
keyboard_arrow_right
Pomazánky
keyboard_arrow_right
tuňáková pomazánka

tuňáková pomazánka

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - tuňáková pomazánka
Energetická hodnota 385 kJ
= 92 kcal
Bílkoviny 11 g
Sacharidy 3 g
Tuky 4 g
Vláknina -
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 385 kJ
Bílkoviny 11 g
Sacharidy 3 g
Tuky 4 g
Vláknina -
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
11 g
Sacharidy
3 g
Cukry
0,5 g
Tuky
4 g
Nasycené mastné kyseliny
2 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
-
Sůl
2 g
Voda
-
Vápník
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
550 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-

Tuňáková pomazánka je chutná rybí pomazánka, na kterou má každá rodina svůj vlastní osvědčený recept. Základní ingrediencí je však pokaždé tuňák, nejčastěji konzervovaný. Dále se přidává cibule, jarní cibulka, majonéza, pomazánkové máslo nebo jogurt. Někdo přidává i nadrobno nastrouhaný celer nebo mrkev.

Ryby, tedy i tuňák, jsou zdrojem kvalitních bílkovin, a tak se skvěle hodí do zdravého životního stylu. Správný příjem bílkovin je nezbytný pro růst svalové hmoty a kostí. Bílkoviny mají také výbornou sytící schopnost, a tak se díky nim cítíme déle najedení.

Na tuto rybí pomazánku opravdu existuje celá řada osvědčených receptů, a tak s námi můžete zkusit odlehčenou variantu s tvarohem nebo se sýrem cottage. K tuňákové pomazánce se skvěle hodí celozrnné housky, které si také můžete upéct i doma.

Nejhledanější v kategorii Pomazánky

Název Energetická hodnota (kJ)
1 203 add_circle Zapsat
473 add_circle Zapsat
385 add_circle Zapsat
1 248 add_circle Zapsat
444 add_circle Zapsat
1 297 add_circle Zapsat
1 566 add_circle Zapsat
1 319 add_circle Zapsat
2 512 add_circle Zapsat
2 498 add_circle Zapsat
1 059 add_circle Zapsat
1 044 add_circle Zapsat
1 120 add_circle Zapsat
859 add_circle Zapsat
916 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách