Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pokrmy
keyboard_arrow_right
Polévky
keyboard_arrow_right
rajčatová polévka

rajčatová polévka

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - rajčatová polévka
Energetická hodnota 29 kcal
= 122 kJ
Bílkoviny 0,8 g
Sacharidy 7 g
Tuky 0,3 g
Vláknina 0,6 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 29 kcal
Bílkoviny 0,8 g
Sacharidy 7 g
Tuky 0,3 g
Vláknina 0,6 g
Nutriční hodnoty
Stav
tepelně zpracované
Bílkoviny
0,8 g
Sacharidy
7 g
Cukry
4 g
Tuky
0,3 g
Nasycené mastné kyseliny
0,1 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
0,1 g
Polynenasycené
0,1 g
Cholesterol
-
Vláknina
0,6 g
Sůl
-
Voda
-
Vápník
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
40 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Rajčatová polévka se nejčastěji připravuje z rajčat, olivového oleje a cibule. Dochucuje se česnekem, pepřem, solí čerstvou bazalkou. Na tuto polévku má každý svůj oblíbený recept a její obsah se tak může značně lišit. ložení tak může být značně variabilní.

Rajčata jsou zdrojem lykopenu, červeného barviva, jenž si naše tělo samo neumí vytvořit. Vliv pokrmu na naše zdraví se odvíjí od kvality jednotlivých ingrediencí a pracovního postupu přípravy pokrmu. Každý používá jiný základ - čerstvá rajčata, protlak a kečup, jiné koření - přídavek kořenové zeleniny nebo jinou zavářku – nočky, nudle, rýže, ovesné vločky. Pokud chcete ušetřit kalorie, tak šetřete tukem, smetanou, a nepřidávejte zavářku ani krutónky nebo sýr.

Rajčatová polévka se nejčastěji připravuje klasicky jen s bazalkou, ale jsou možné i další varianty, například s bulgurem a fetou. Aby náš organismus zpracoval z rajčat lykopen, tak je důležitá i současná přítomnost tuku v potravě, a to zhruba kolem 10 až 15g. Zajímavé je, že využitelnost vitamínů z rajčat výrazně vzrůstá (udává se pětkrát i více), když jsou tepelně zpracovaná.

Nejhledanější v kategorii Polévky

Název Energetická hodnota (kcal)
64 add_circle Zapsat
76 add_circle Zapsat
186 add_circle Zapsat
47 add_circle Zapsat
329 add_circle Zapsat
56 add_circle Zapsat
48 add_circle Zapsat
58 add_circle Zapsat
97 add_circle Zapsat
65 add_circle Zapsat
63 add_circle Zapsat
55 add_circle Zapsat
64 add_circle Zapsat
45 add_circle Zapsat
71 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách