menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Ovoce
keyboard_arrow_right
Ovoce čerstvé
keyboard_arrow_right
kiwi

kiwi

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - kiwi
Energetická hodnota 272 kJ
= 65 kcal
Bílkoviny 1 g
Sacharidy 14 g
Tuky 0,63 g
Vláknina 3 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 272 kJ
Bílkoviny 1 g
Sacharidy 14 g
Tuky 0,63 g
Vláknina 3 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
1 g
Sacharidy
14 g
Cukry
9 g
Tuky
0,63 g
Nasycené mastné kyseliny
0 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0 g
Polynenasycené
0 g
Cholesterol
-
Vláknina
3 g
Sůl
-
Voda
84 g
Vápník
38 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
50 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Obsahuje minerální látky
Vápník Vápník
Sodík Sodík
Zinek Zinek
Mangan Mangan
Hořčík Hořčík
Pektin Pektin
Měď Měď
Fosfor Fosfor
Draslík Draslík
Železo Železo
Pozitivní vliv na zdraví
Cévy Má pozitivní vliv na zdraví cév
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Imunita Posiluje imunitu
Jiné

Kiwi obsahuje velké množství vitamínu C a hořčík, draslík, fosfor, vápník a sodík.

Velké množství vitamínu C v kombinaci s hořčíkem podporuje látkovou výměnu, zpevňuje cévy a žíly, posiluje imunitní systém, zlepšuje zrak, podporuje správnou funkci srdce a svalů, pomáhá při krvácení dásní. Konzumace kiwi také pomáhá zvládat stres, zvyšuje schopnost soustředění a podporuje tvorbu hormonů pro dobrou náladu.

Při výběru se řídíme podle tvrdosti. Tvrdé kiwi je nezralé, má málo šťávy, ale můžeme ho nechat doma dozrát. Pokud vám vadí konzumace syrového kiwi a po jeho snězení máte pocit pálení v ústech, zkuste jej krátce povařit. Takto upravené plody pak mohou být součástí náplně do palačinek nebo přelivů přes zmrzlinový pohár či puding. Slupku kiwi lze i konzumovat a není zdravotně závadná – ovoce prý stačí omýt a pustit se do jídla. Většina lidí však plody loupe. Pokud nechcete ztrácet čas loupáním a slupku nejíte, můžete plod rozpůlit a vydlabávat lžičkou podobně jako meloun. Kiwi je také možné použít do ovocného salátu, dezertu nebo sushi.

Nejhledanější v kategorii Ovoce čerstvé

Název Energetická hodnota (kJ)
255 add_circle Zapsat
239 add_circle Zapsat
272 add_circle Zapsat
251 add_circle Zapsat
271 add_circle Zapsat
394 add_circle Zapsat
238 add_circle Zapsat
257 add_circle Zapsat
304 add_circle Zapsat
180 add_circle Zapsat
250 add_circle Zapsat
190 add_circle Zapsat
243 add_circle Zapsat
180 add_circle Zapsat
248 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách