menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Ořechy a semena
keyboard_arrow_right
kešu Natural

kešu Natural

Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 2 315 kJ
= 553 kcal
Bílkoviny 18 g
Sacharidy 30 g
Tuky 44 g
Vláknina 3 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 2 315 kJ
Bílkoviny 18 g
Sacharidy 30 g
Tuky 44 g
Vláknina 3 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
18 g
Sacharidy
30 g
Cukry
6 g
Tuky
44 g
Nasycené mastné kyseliny
8 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
3 g
Sůl
0,03 g
Voda
-
Vápník
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
910 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatní
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Obsahuje minerální látky
Železo Železo
Draslík Draslík
Hořčík Hořčík
Fosfor Fosfor
Pozitivní vliv na zdraví
Cévy Má pozitivní vliv na zdraví cév
Únava Pomáhá při únavě
Nervová soustava Posiluje nervovou soustavu
Obsah potraviny

tyto ořechy jsou bohaté na nenasycené mastné kyseliny, vitamíny B1, B2, B5 a na minerální látky, jako například hořčík, draslík, železo či fosfor.

Vliv na zdraví

kešu jádra se doporučuje konzumovat při stavech podráždění, nervozity a depresí, protože mají kladný vliv na nervový systém. Dále tyto olejnaté plody působí proti slabosti a únavě, pomáhají při křečích v dutých orgánech (podrážděná střeva, bolestivá menstruace…) nebo jako prevence kornatění tepen. Při redukční dietě je vhodné dopřát si jen menší množství této pochoutky (vysoká energetická hodnota).

Praktické rady

pokud ořechy přes noc namočíte do vody, budou ráno lépe stravitelné. Stravitelnost lze také podpořit opražením ořechů na suché pánvi.

Nejhledanější v kategorii Ořechy a semena

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
2 072 0,21 0,2 0,31 0,25 add_circle Zapsat
2 531 0,2 0,08 0,52 0,06 add_circle Zapsat
2 894 0,16 0,18 0,63 0,06 add_circle Zapsat
2 748 0,16 0,12 0,6 add_circle Zapsat
2 931 0,06 0,08 0,64 0,16 add_circle Zapsat
2 701 0,2 0,11 0,53 0,08 add_circle Zapsat
2 755 0,15 0,07 0,61 0,1 add_circle Zapsat
2 595 0,25 0,12 0,49 0,08 add_circle Zapsat
2 885 0,14 0,13 0,64 0,08 add_circle Zapsat
2 407 0,21 0,08 0,49 0,12 add_circle Zapsat
1 435 0,14 0,64 0,01 0,02 add_circle Zapsat
2 625 0,2 0,17 0,52 0,09 add_circle Zapsat
2 588 0,15 0,09 0,59 0,14 add_circle Zapsat
2 470 0,21 0,09 0,52 0,1 add_circle Zapsat
2 764 0,07 0,08 0,65 0,16 add_circle Zapsat
2 060 0,09 0,52 0,3 0,04 add_circle Zapsat
2 362 0,2 0,29 0,46 0,06 add_circle Zapsat
3 061 0,1 0,05 0,72 0,1 add_circle Zapsat
1 980 0,12 0,61 0,19 0,03 add_circle Zapsat
2 583 0,18 0,08 0,56 0,07 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách