menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pečivo slané
keyboard_arrow_right
houska obyčejná

houska obyčejná

Množství x {{unitOption.title}} kus
houska obyčejná
Energetická hodnota 1 197 kJ
= 286 kcal
Bílkoviny 8 g
Sacharidy 60 g
Tuky 1 g
Vláknina 3 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 1 197 kJ
Bílkoviny 8 g
Sacharidy 60 g
Tuky 1 g
Vláknina 3 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
8 g
Sacharidy
60 g
Cukry
-
Tuky
1 g
Nasycené mastné kyseliny
-
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
3 g
Sůl
-
Voda
-
Vápník
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
420 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatní
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Obsah potraviny

Jedná se o druh jemného pečiva vyrobený z bílé pšeničné mouky. Obvykle bývá posypána solí, kmínem, mákem či sezamem. Z nutričního hlediska nemá bílá houska žádný zdravotní přínos (obsah vitamínů, minerálů nebo dalších látek je téměř nulový).

Vliv na zdraví

Podobně jako rohlík patří mezi naši každodenní stravu, i když našemu tělu nepřináší významnější látky. Bílé pečivo prudce zvyšuje hladinu glykémie, která posléze opět strmě klesá. Výsledkem je fakt, že po konzumaci obyčejné housky (rohlíku, veky, světlého toastového chleba apod.) dostaneme dříve hlad. Proto se doporučuje konzumovat spíše pečivo celozrnné, žitné, dalamánky či chléb. Bílá houska je vhodná pro děti, které nemají ještě připravený organismus na konzumaci výhradně celozrnného pečiva. Vysoké množství vlákniny přetěžuje jejich nevyvinutý organismus. Toto pečivo se uplatní i při šetřící dietě, kdy jsou celozrnné pečivo či chléb naopak kontraindikovány.

Praktické rady

Housky si můžete upéct i doma. Na internetu najdete mnoho receptů pro jejich přípravu. Zpravidla takové housky vyjdou laciněji a vyhnete se konzumaci některých zbytečných přídatných látek.

Nejhledanější v kategorii Pečivo slané

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
1 020 0,08 0,45 0,01 0,04 add_circle Zapsat
1 262 0,1 0,57 0,04 0,04 add_circle Zapsat
964 0,08 0,41 0,01 0,05 add_circle Zapsat
1 100 0,1 0,43 0,05 0,03 add_circle Zapsat
1 000 0,08 0,42 0,03 0,05 add_circle Zapsat
1 202 0,09 0,55 0,03 0,02 add_circle Zapsat
1 260 0,28 0,04 0,17 0,13 add_circle Zapsat
1 010 0,08 0,48 0,01 0,06 add_circle Zapsat
1 080 0,08 0,42 0,05 0,06 add_circle Zapsat
1 025 0,27 0,02 0,12 0,11 add_circle Zapsat
1 190 0,1 0,4 0,08 0,06 add_circle Zapsat
1 252 0,09 0,49 0,05 0,06 add_circle Zapsat
1 001 0,06 0,5 0,01 0,02 add_circle Zapsat
776 0,06 0,32 0,01 0,09 add_circle Zapsat
1 330 0,09 0,62 0,04 0,02 add_circle Zapsat
1 030 0,1 0,47 0,01 0,03 add_circle Zapsat
1 626 0,08 0,48 0,18 0,02 add_circle Zapsat
1 206 0,11 0,48 0,04 add_circle Zapsat
963 0,06 0,45 0,01 0,05 add_circle Zapsat
1 005 0,06 0,4 0,05 0,03 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách