FirstNice Ovesná tyčinka s brusinkami, borůvkami a malinami

Množství: X

Co je jídelníček
749,7 kJ Energie:
179,18 kcalKalorie:
1x kus (45 g) Jednotka:
Cereálie a musli Kategorie:
First Nice Značka:
2,7 g Bílkoviny:
32,4 g Sacharidy:
15,3 g    Z toho cukry:
3,33 g Tuky:
1,125 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,068 g Sůl:
2,43 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu FirstNice Ovesná tyčinka s brusinkami, borůvkami a malinami

Obsah potraviny:

müsli tyčinky se vyrábějí z obilovin, sušeného ovoce, ořechů a dalších ingrediencí, dle konkrétní receptury.

Většina tyčinek je slazena cukrem, případně dalšími sladidly.

Některé ovesné tyčinky mohou obsahovat nekvalitní tuky.


Vliv na zdraví:

slazené ovesné tyčinky nejsou příliš vhodné pro racionální stravování – obsahují velké množství sacharidů.

Vysoký příjem sacharidů ve stravě způsobuje prudké výkyvy glykémie (hladina cukru v krvi), což má za následek neustálý hlad a chuť a to zejména na sladké a tučné potraviny a pochutiny.


Praktické rady:

vybírejte ovesné tyčinky bez přídavku cukru, ztužených tuků a dalších nevhodných ingrediencí.

Sacharidové potraviny (ideálně s vyšším zastoupením vlákniny) kombinujte s kvalitními bílkovinami (např. neslazená müsli tyčinka + miska nízkotučného či polotučného tvarohu bez příchuti). Po takovém jídle se do krve vyplaví méně inzulínu a vy budete déle syti.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Vážení, děkuji, že v kalorických tabulkách uvádíte hodnoty v kaloriích. Jsem na ně zvyklá, lépe se v nich orientuji než v kj. Velice Vám tuto stránku chválím. “ Blanka

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...