Eidam sýr 30 % tuku, plátkový

Množství: X

Co je jídelníček
183,7 kJ Energie:
43,9 kcalKalorie:
1x kus (16.7 g) Jednotka:
Sýry měkké a tvrdé Kategorie:
4,509 g Bílkoviny:
0,301 g Sacharidy:
0,167 g    Z toho cukry:
2,622 g Tuky:
1,503 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,418 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
115,23 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Eidam sýr 30 % tuku, plátkový

Obsah potraviny:

Z výživového hlediska je významný zejména obsah vápníku, sodíku a fosforu. Tento sýr je též bohatým zdrojem živočišných bílkovin.


Vliv na zdraví:

Díky vyššímu obsahu vápníku je tento sýr vhodný nejen pro běžnou stravu, ale i pro zařazení do dietního jídelníčku lidí s osteoporózou. Tento sýr se hodí i při redukční dietě, protože obsahuje rozumné množství tuku a dostatek bílkovin.

Při potřebě zhubnout však dáváme pozor na zkonzumované množství. I když se jedná o méně tučný sýr, tak oproti sýrům čerstvým (Lučina linie, Philadelphia light) obsahuje poměrně velké množství energie (asi 1100 kJ/100 g).


Praktické rady:

Než budete sýr konzumovat, nechte nejprve při pokojové teplotě rozvinout jeho aroma (trvá to asi 30 minut).

Kromě přímé konzumace lze tento sýr s úspěchem přidávat i do různých pomazánek, nastavovat jím mleté maso nebo zapékat pokrmy (těstoviny, brambory, nákypy…).


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dnes jsem náhodou našla tyto stránky. Jsem překvapená, jak fungují. Něco, s čím jsem se trápila léta tady mám na jedno kliknutí. Moc chci poděkovat těm, kteří to takto zpracovali....“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...