sýr eidam 30% tuku Bluedino

Množství: X

Co je jídelníček
220,16 kJ Energie:
52,62 kcalKalorie:
1x plátek (20 g) Jednotka:
Sýry měkké a tvrdé Kategorie:
Bluedino Značka:
5,4 g Bílkoviny:
0,100 g Sacharidy:
0,100 g    Z toho cukry:
3,4 g Tuky:
2,2 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
11 mg    Cholesterol:
0,350 g Sůl:
0 g Vláknina:
- Voda:
190,4 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu sýr eidam 30% tuku Bluedino

Obsah potraviny:

Eidam Bluedino s 30 % tuku v sušině obsahuje mléko, sůl, mléčné kultury a látku E160a – karoteny. Z hlavních živin jsou nejvíce zastoupeny bílkoviny, dále živočišné tuky a jen malé množství sacharidů. Dodává do těla i další cenné látky, jako například vápník, fosfor, hořčík, sodík, draslík, či vitamíny A, D, E nebo B. Výhodou je i nízký glykemický index a delší pocit zasycení.

Vliv na zdraví:

Sýr můžete zařadit do racionálního jídelníčku, i jídelníčku osob s redukční dietou. Hodí se také při zvýšené potřebě vápníku (děti a dospívající, osoby s osteoporózou). Mléčné bílkoviny ze sýra mají antitrombotické a antihypertenzní účinky. Mají dobrý vliv i na obranyschopnost organismu a stres. Některé bílkoviny obsažené v sýrech, především kasein chrání před zubním kazem. E160a – toto barvivo je v malém množství zcela bez nežádoucích účinků.

Praktické rady:

Pokud sýr brzy použijeme, stačí ho zabalit do potravinářské folie, aby neoschl. Pokud jde o delší dobu, použijte pergamenový papír, který zabraňuje osychání a odvádí vlhkost, aby sýr neplesnivěl. Lze použít na smažení, zapékání, strouhání i k rychlému občerstvení.
 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Stvořili jste nejlepší aplikaci pro člověka, který posiluje a sám si skládá jídelníček. Úžasná práce.“ Jan H.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...