džem jahodový

Množství: X

Co je jídelníček
99,2 kJ Energie:
23,71 kcalKalorie:
1x porce (10 g) Jednotka:
Marmelády a džemy Kategorie:
0,053 g Bílkoviny:
5,743 g Sacharidy:
4,37 g    Z toho cukry:
0,030 g Tuky:
0 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
4,13 g Voda:
1,833 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu džem jahodový

Obsah potraviny:

džem je rosolovitá hmota s kousky ovoce nebo s celými drobnými plody. Vyrábí se z čerstvého, dobře vyzrálého ovoce, které se lisuje, vaří a sladí (většinou cukrem). Obvyklé množství cukru tvoří 1/3 až 4/5 obsahu džemu.


Vliv na zdraví:

kvalita jednotlivých výrobků se značně liší.

Pokud je džem domácí a je připravován s menším podílem cukru, lze ho do jídelníčku občas zařadit (platí u zdravých osob).

Lepší variantou je však rozumné množství džemu, kde je místo cukru přidána koncentrovaná hroznová či jablečná šťáva, třtinový cukr či jiné alternativní, výživnější sladidlo.


Praktické rady:

při výběru jahodového džemu sledujte velikost podílu jahod ve výrobku a vyhněte se produktům obsahujícím škodlivá „éčka“.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Chtěl bych velmi pochválit tuto webovou stránku, zpočátku jsem nevěřil, že se budou dít zázraky. Začal jsem téměř dva měsíce poctivě zapisovat snědené potraviny, divil jsem že...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...