Dýňový olej

Množství: X

Co je jídelníček
173,22 kJ Energie:
41,4 kcalKalorie:
1x porce (5 ml) Jednotka:
Tuky Kategorie:
0 g Bílkoviny:
0 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
4,6 g Tuky:
0,800 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
0 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Dýňový olej

Obsah potraviny:

 Dýňový olej se vyrábí lisováním semínek dýně za studena. Obsahuje vitamíny (B, C, a E) a minerály (zinek, hořčík, vápník, železo, draslík…). Je velmi dobrým zdrojem kyseliny omega-3, omega-6 a omega-9, má navíc ještě fytosteroly, kukurbitin, skvalen a citrulin.

Vliv na zdraví:

 Díky vysokému obsahu zinku se dýňový olej využívá k léčbě problémům s prostatou, zvyšuje chuť k sexu, pomáhá i s vlasy, nehty a pokožkou. Přírodní látky v oleji zabraňují degenerativním procesům a stárnutí buněk. Dýňový olej posiluje imunitu a dodává energii organismu. Protože snižuje hladinu cholesterolu a upravuje krevní tlak, napomáhá udržovat činnost srdce a cév. Pomáhá při problémech s močovými cestami, játry a snižuje nechutenství. Působí jako prevence proti rakovině, cukrovce a obezitě.

Praktické rady:

 V kuchyni se používá k dochucení zeleninových salátů, do dresinků, pomazánek. Lze ho přidávat jako dochucovadlo do bramborové kaše, rýže, těstovin, polévek. Ve sladké kuchyni se dají dýňovým olejem dochutit moučníky, dezerty, ovocné saláty.
Rozhodně se nehodí na smažení, je vhodné ho zahřívat maximálně do 120 stupňů.
Využívá se i v kosmetice působí proti padání vlasů a pomáhá při exémech nebo akné. Olej můžeme využít i k masážím páteře a kloubů.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Jste super. Potřeboval jsem a potřebuji sledovat co jím, kvůli tomu, abych nabral hmotu (a svaly) a díky Vám to jde velmi jednoduše :)“ Ondřej P.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...