drobenkový tvarohový koláč

Množství: X

Co je jídelníček
876,5 kJ Energie:
209,48 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Pečivo sladké Kategorie:
6,45 g Bílkoviny:
29,5 g Sacharidy:
15 g    Z toho cukry:
7,2 g Tuky:
0,140 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
7,25 mg    Cholesterol:
1,25 g Sůl:
0,750 g Vláknina:
- Voda:
33,8 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu drobenkový tvarohový koláč

Obsah potraviny:

základem těsta na klasický tvarohový drobenkový koláč je pšeničná mouka, máslo či jiný tuk a cukr (další přísady a poměr jednotlivých surovin dle konkrétní receptury).

Těsto se rozválí, pomaže tvarohovou směsí (tvaroh, cukr, vaječné žloutky, popř.mléko), poklade ovocem (dle sezóny) či jinými přísadami (mákem, ořechy aj.) a sype drobenkou, která se skládá z másla, cukru a mouky.


Vliv na zdraví:

sladké pečivo z bílé mouky není příliš vhodné pro častou konzumaci.

Pokud držíte redukční dietu, nahraďte koláč s drobenkou vhodnějším moučníkem (čerstvé ovoce, šlehaný tvaroh apod.).


Praktické rady:

bílou mouku lze nahradit moukou celozrnnou, klasický cukr může zastoupit sirup z agáve, melasa, med či stévie a velké množství tuku lze omezit. Ovocem a tvarohem naopak nešetřete.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Také já bych chtěla vyjádřit pochvalu. Díky vašim stránkám se mi také podařilo zhubnout a uvědomit si, jakou energetickou hodnotu má která potravina. Hezky zpracované stránky“ :-)

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...