domácí ovesné sušenky

Množství: X

Co je jídelníček
447,48 kJ Energie:
106,95 kcalKalorie:
1x 22g Jednotka:
Sladkosti Kategorie:
1,342 g Bílkoviny:
13,97 g Sacharidy:
6,314 g    Z toho cukry:
5,06 g Tuky:
2,926 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,182 g Sůl:
0,506 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu domácí ovesné sušenky

Obsah potraviny:

základem domácích ovesných sušenek jsou zpravidla ovesné vločky (mohou být celozrnné), které se spojují s dalšími surovinami, jako je čerstvé či sušené ovoce, ořechy, semínka, čokoláda, vejce, mléko, koření atd.


Vliv na zdraví:

závisí na konkrétním složení sušenek, velikosti porce a vašem zdravotním stavu.


Praktické rady:

zkuste využít sladké chuti čerstvého a sušeného ovoce a při přípravě sušenek vynechte cukr.

Fakt, že si upečete sušenky jen ze zdravých surovin, by neměl být důvodem k jejich vyšší spotřebě!

Vyhněte se průmyslově vyráběným přeslazeným ovesným sušenkám s vysokým podílem tuků (někdy i ztužovaných).


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Chtěla bych velmi poděkovat tvůrcům této aplikace. Jsem vegetariánka a Kalorické tabulky mi nesmírně pomáhají dodržovat denní příjem bílkovin. Naučila jsem se konečně jíst...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...