domácí borůvková marmeláda

Množství: X

Co je jídelníček
128,2 kJ Energie:
30,64 kcalKalorie:
1x 20g Jednotka:
Marmelády a džemy Kategorie:
0,118 g Bílkoviny:
7,2 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,104 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu domácí borůvková marmeláda

Obsah potraviny:

kvalitní výrobek by měl obsahovat co nejvyšší podíl borůvek. Domácí džem se nejčastěji sladí cukrem, ale může být dochucen třeba hroznovou šťávou, medem, sirupem z agáve nebo jiným sladidlem.


Vliv na zdraví:

kvalitní domácí džem s vysokým podílem ovoce a jen malým množstvím přidaného cukru (či jiného sladidla) je možné zařadit do racionálního jídelníčku aktivních, štíhlých jedinců.

Konzumaci nadměrného množství slazených produktů by se měli vyhýbat zejména osoby s diabetem či nadváhou/obezitou.


Praktické rady:

od roku 2004 se jako „marmeláda“ může označovat pouze produkt z citrusových plodů, tudíž obecně zde hovoříme o výrobcích podobného typu - džemu, ovocné směsi a podobně. „Borůvková marmeláda“ v podstatě neexistuje. V domácích podmínkách si samozřejmě každá hospodyňka může na skleničky napsat cokoliv - zákon platí pro komerční sféru.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den! Protože se sice ne moc úspěšně pokouším občas shodit nějaké to kilo, jsou pro mě tyto tabulky téměř každodenním čtením.“ Hanka

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...