datle sušené a vypeckované

Množství: X

Co je jídelníček
357,6 kJ Energie:
85,47 kcalKalorie:
1x porce (30 g) Jednotka:
Ovoce sušené Kategorie:
Sweet Valley Značka:
syrové Stav:
0,600 g Bílkoviny:
19,2 g Sacharidy:
17,1 g    Z toho cukry:
0 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
1,8 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu datle sušené a vypeckované

Obsah potraviny:

toto energeticky vydatné ovoce, které je v arabských zemích a Africe využíváno jako hlavní složka potravy, obsahuje mnoho cenný látek (vitamíny B1, B3,B5, A, dále draslík, vápník, měď, hořčík, železo, vlákninu a další).

Vliv na zdraví:

datle jsou užitečným zdrojem rozpustné vlákniny a působí jako projímadlo. Dále pomáhají při nespavosti, snižují krevní tlak, prospívají kostem, zubům, zdraví pokožky i vlasů a povzbuzují při poklesu výkonu a únavě.

Praktické rady:

sušené datle jsou ideální svačinkou pro studenty a duševně pracující osoby.

Datle lze konzumovat samostatně, ale jsou výborné také v kombinaci s tvarohem či jogurtem.

Bonbóny pro děti vyměňte za pár kousků sušených datlí.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Skvělá věc! Tabulky mě motivují k pohybu a k hlídání si příjmu. K tomu mi i sdělují, čeho mám v těle moc a čeho málo. Výborná věc. :)“ Jana

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...