dalamánek

Množství: X

Co je jídelníček
440,6 kJ Energie:
105,3 kcalKalorie:
1x 40 g Jednotka:
Pečivo slané Kategorie:
3,008 g Bílkoviny:
22,4 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,432 g Tuky:
0,053 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0,123 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,228 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,448 g Sůl:
1,642 g Vláknina:
13,136 g Voda:
8,197 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu dalamánek

Obsah potraviny:

Dalamánek je výrobek z pšeničné a žitné mouky (v různém poměru), vody a soli. Někdy se přidává také žitný kvas a kmín. Některé pekárny uvádí ve složení i olivový olej nebo stabilizátory, ale není to příliš časté.


Vliv na zdraví:

Vzhledem k tomu, že výrobek obsahuje žitnou mouku, která je výživnější než mouka pšeničná (zejména více minerálních látek), je dalamánek vhodné zařazovat do našeho jídelníčku. Dalamánek (nejlépe celozrnný) je vhodný také pro osoby s redukční dietou.


Praktické rady:

Na trhu najdete i dalamánky z celozrnné mouky, které obsahují více vlákniny, vitamínů a minerálních látek.

Pokud pečete dalamánky doma a použijete pouze žitnou mouku, můžete je připravit ve formě. Žito má menší obsah lepku než pšenice a proto má menší soudržnost.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Jsem šťastná, že Kaloricketabulky.cz existují. Když jsem začínala, měla jsem 110kg. Je to dva roky. Tento týden jsem dosáhla vysněné váhy 60Kg a přešla z hubnoucího režimu do...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...