cottage cheese čerstvý sýr přírodní Meggle

Množství: X

Co je jídelníček
422,89 kJ Energie:
101,07 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Sýry měkké a tvrdé Kategorie:
Meggle Značka:
12 g Bílkoviny:
3,8 g Sacharidy:
3,8 g    Z toho cukry:
4,2 g Tuky:
2,8 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
2,75 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
20 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu cottage cheese čerstvý sýr přírodní Meggle

Obsah potraviny:

Výrobek obsahuje pouze mléko, smetanu a jedlou sůl s jódem. Z hlavních živin jsou nejvíce zastoupeny bílkoviny, následují tuky a poté sacharidy. Obsahuje velké množství vitamínů hlavně ze skupiny B a minerálních látek, zejména důležitého vápníku a fosforu.


Vliv na zdraví:

Sýr Cottage je výborným zdrojem vápníku a kvalitních bílkovin, které jsou důležité pro růst a revitalizaci kostí, svalstva, vlasů a nehtů, pro tvorbu protilátek a krevní srážlivost. Konzumace cottage sýru podporuje správnou funkci srdce, snižuje hladinu cholesterolu v krvi a působí i jako prevence proti rakovině tlustého střeva a má pozitivní vliv na trávení. Ocení ho osoby vyznávající zdravý životní styl, kulturisté i pacienti s redukční dietou.

Praktické rady:

Pokud držíte redukční dietu, balení Cottage Cheese si rozdělte. Jedná se o poměrně velký kelímek o hmotnosti 180 g, což může vést k dojmu, že pokud se jedná o nízkotučný sýr, můžete si ho dopřát v jakémkoliv množství. Konzumace celého balení tohoto výrobku má však zhruba stejnou energetickou hodnotu jako bílá houska s jedním nízkotučným taveným trojúhelníčkem sýra (poměr živin je samozřejmě významně odlišný).

Cottage bez příchuti můžete přidávat do sladkých i slaných jídel nebo ho konzumovat jen tak samotný či s pečivem.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Děkuji za tabulky. Sice jsem zatím nezhubla viditelně, ale kolegyně říkají, že vypadám štíhlejší. Učím se jíst a moc mi to nejde. Jsem vysoce sacharidový typ. Nejedla jsem téměř...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...