čokoládová rolka

Množství: X

Co je jídelníček
812,07 kJ Energie:
194,08 kcalKalorie:
1x porce (45 g) Jednotka:
Pečivo sladké Kategorie:
3,15 g Bílkoviny:
20,25 g Sacharidy:
20,25 g    Z toho cukry:
11,25 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
1,8 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu čokoládová rolka

Obsah potraviny:

základem těsta na čokoládové rolky je bílá pšeničná mouka, která se míchá s vodou, rostlinným tukem (většinou se jedná o tuk upravený ztužováním), upravenými vejci, solí a různými „éčky“. Těsto se plní čokoládou zahuštěnou škrobem).

V převážné většině jde o pečivo ze zmrazeného polotovaru, které se následně dopéká.

Vliv na zdraví:

nadměrný příjem sladkých moučných, průmyslově zpracovaných výrobků, může přispívat k tvorbě zubního kazu nebo být příčnou nadváhy, obezity, hyperaktivity, alergií, psychické a fyzické závislosti a dalších zdravotních potíží.

Ztužené tuky zvyšují výskyt kardiovaskulárních onemocnění, riziko diabetu 2. typu a pravděpodobně negativně ovlivňují také vývoj plodu.

Praktické rady:

kupovanou čokoládovou rolku nahraďte domácím tvarohovým koláčem z celozrnné mouky nebo ovocným salátem s kouskem kvalitní hořké čokolády.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, vaši aplikaci pro iPhone používám několikrát denně, výrazně mi pomohla při snižování mé váhy, zatím se mi povedlo shodit 22 kg a pokračuju dál :-). Díky“ Jirka

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...