čočka sušená

Množství: X

Co je jídelníček
709,03 kJ Energie:
169,46 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Luštěniny Kategorie:
syrové Stav:
12,115 g Bílkoviny:
29,01 g Sacharidy:
1,193 g    Z toho cukry:
0,590 g Tuky:
0,131 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0,103 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,232 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
5,717 g Vláknina:
5,135 g Voda:
37,965 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu čočka sušená

Obsah potraviny:

Čočka obsahuje mnoho bílkovin, vápníku a sacharidů. Má také vysoký obsah vitamínu B. Dále obsahuje fosfor, železo, hořčík a draslík.


Vliv na zdraví:

Neobsahuje téměř žádné kalorie, ale přesto dobře zasytí. Pomáhá snížit hladinu cukru v krvi. Vegetariáni ocení, že v jídelníčku čočka skvěle zastoupí maso.


Praktické rady:

Pokud chceme předejít nadýmání, čočku necháme ve vodě nejlépe večer před vařením.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Výborná aplikace, jídelníček si zapisuji už více jak měsíc a naučila jsem se lépe jíst a vyváženě. Za měsíc úbytek hmotnosti 4 kg a pokračují dále. Děkuji “ Lucie

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...