čočka červená loupaná Arax

Množství: X

Co je jídelníček
1 431,95 kJ Energie:
342,24 kcalKalorie:
1x porce (100 g) Jednotka:
Luštěniny Kategorie:
ARAX Značka:
syrové Stav:
23 g Bílkoviny:
59 g Sacharidy:
4,1 g    Z toho cukry:
0,800 g Tuky:
0,100 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,010 g Sůl:
7 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu čočka červená loupaná Arax

Obsah potraviny:

po sójových bobech a konopí má čočka třetí nejvyšší obsah bílkovin ze všech rostlin (kolem ¼ hmotnosti červené čočky). Kromě minerálních látek (zejména železo - téměř 100 % doporučené denní dávky ve 100g suché luštěniny), nechybí také vitamíny (zejména vitamíny skupiny B).


Vliv na zdraví:

luštěniny by měly mít na racionálním jídelníčku určitě své místo.


Praktické rady:

výhodou červené loupané čočky je její kratší časová příprava a lepší stravitelnost (ve srovnání s čočkou neloupanou).


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Musím vás pochválit za užitěčnost a funkcionalitu stránek. Užitečnější stránky jsem snad ještě neviděl. Je tu přesně to, co člověk potřebuje, pokud si chce upravit...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...