voda s citrónem

Množství: X

Co je jídelníček
22,5 kJ Energie:
5,38 kcalKalorie:
1x sklenice (300 ml) Jednotka:
Nápoje nealkoholické Kategorie:
0,090 g Bílkoviny:
1,11 g Sacharidy:
0,330 g    Z toho cukry:
0 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
0,450 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu voda s citrónem

Obsah potraviny:

Voda je pro organismus životně nezbytná. Obsažená šťáva z citrónu pak „obyčejnou“ vodu obohacuje o další látky, zejména vitamín C.


Vliv na zdraví:

Dostatek správných tekutin (mezi které bezesporu patří i voda s citronem)má v organismu obrovský význam. Pro všechny tělesné pochody v našem těle je potřeba správné prostředí, kterého bez dostatku tekutin nemůžeme dosáhnout. Vitamín C dodaný ve formě čerstvé šťávy z citrónu pak může být například prevencí proti chřipkám a virózám. Voda s citronem má minimum kalorií a je zdravá. Hodí se proto i pro lidi, kteří hubnou a čistá voda jim nechutná.


Praktické rady:

Určitě vyzkoušejte do džbánku s čerstvou vodou a ledem přidat i jiné ovoce, než je citrón. V praxi se osvědčila například na velké kousky nakrájená salátová okurka nebo omyté a rozčtvrcené jablko (rozpůlené jahody…). Možná byste nevěřili, jak moc je pak taková voda chutná.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Geniálně prosté, ale dokonale funguje k očekávanému účelu- tedy shodit nějaké to kilo navíc... U mne -16 kg za půl roku... “ Michal

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...