šunka Moravská 87% Chodura

Množství: X

Co je jídelníček
90,6 kJ Energie:
21,65 kcalKalorie:
1x kus (20 g) Jednotka:
Maso hovězí a vepřové Kategorie:
chodura Značka:
3,14 g Bílkoviny:
0,100 g Sacharidy:
0,060 g    Z toho cukry:
0,960 g Tuky:
0,280 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,460 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu šunka Moravská 87% Chodura

Obsah potraviny:

 Moravská šunka Chodura obsahuje 87 % masa z vepřové kýty, pitnou vodu, jedlou sůl (maximálně 3 %), stabilizátory, konzervanty a další látky. Má nízký obsah tuku, cholesterolu a sacharidů a neobsahuje žádný lepek. 


Vliv na zdraví:

 Z výživové hlediska je šunka přínosnou potravinou, ale není vhodné její zařazování v nadměrném množství. Protože obsahuje nízký podíl tuku, cholesterolu a sacharidů, bývají součástí redukčních diet. Jsou vhodné i pro celiaky, kteří nesnášejí lepek.


Praktické rady:

 Při vybíraní šunky dbejte na to, aby obsahovala velký podíl masa (80-97%). Čím méně soli bude obsahovat, tím lépe (1,5- 2,5%). Pokud narazíte na šunku s menším podílem masa, zbytek obsahuje většinou éčka a vodu. 
Pokud máte doma šunkovar, vyrobte si kvalitní šunku bez přidaných látek sami.
Pokud nechcete investovat do šunkovaru, vyzkoušejte přípravu pomocí tlačenkového střeva


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Bezvadné tabulky, do dnešního dne jsem používala E-kalkulačku, ale ta se s těmito propracovanými nedá vůbec srovnat. Jen tak dál.“ Janyka

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...