Chleba domácí hnětený

Množství: X

Co je jídelníček
500 kJ Energie:
119,5 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Pečivo slané Kategorie:
3,8 g Bílkoviny:
21 g Sacharidy:
0,800 g    Z toho cukry:
0,850 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Chleba domácí hnětený

Obsah potraviny:

  Základ každého chleba je mouka, voda, sůl, koření a kvásek nebo droždí.


Vliv na zdraví:

 Pokud chléb nekonzumujeme v nadměrném množství, hodí se pro zpestření našeho jídelníčku. 


Praktické rady:

 Dejte přednost kvásku oproti droždí, kvásek je mnohem pestřejším organismem a mouku vybírejte mezi celozrnnými výrobky.

Kvásek si můžeme vyrobit sami a nebo si ho často lidé mezi sebou vyměňují. Kvásek pak stačí přiživovat a budete ho mít stále dost.

Pro pestřejší chuť můžete použít semínka, oříšky, bylinky, cibulku nebo jiné oblíbené ingrediecne. 


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Děkuji za aplikaci kalorické tabulky. Díky každodennímu zaznamenávání svého jídla a přehledu živin se stravuji mnohem lépe než dřív a povedlo se mi zhubnout už téměř 20 kg....“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...