chléb trvanlivý vícezrnný s žitem, ječmenem a ovsem Mestemacher

Množství: X

Co je jídelníček
597,6 kJ Energie:
142,83 kcalKalorie:
1x plátek (72 g) Jednotka:
Pečivo slané Kategorie:
Mestemacher Značka:
4,32 g Bílkoviny:
23,472 g Sacharidy:
1,584 g    Z toho cukry:
2,88 g Tuky:
0,288 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
2,34 g Sůl:
7,2 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu chléb trvanlivý vícezrnný s žitem, ječmenem a ovsem Mestemacher

Obsah potraviny:

 Trvanlivý chléb vícezrnný s žitem, ječmenem a ovsem Mestemacher se skládá hlavě z žitného celozrnného šrotu, žitné celozrnné mouky, ovesných vloček, ječmenných vloček, vody, lněného semínka, jedlé soli, ovesné vlákniny, sezamu a droždí. 
Žito obsahuje velké množství sacharidů, největší zastoupení má škrob a celulóza. Obsahuje více vlákniny a proteinů než pšenice, lepku je ale mnohem méně. Je dobrým zdrojem vitamínu B a vyskytují se i minerály, například fosfor, hořčík, železo a jiné.


Vliv na zdraví:

  Pravidelná konzumace žitných výrobků slouží jako prevence proti srdečním onemocněním, pomáhá snižovat krevní tlak, pomáhá při zácpě, snižuje riziko vzniku karcinomu tlustého střeva. 
Žito je hůře stravitelné, ale je vhodné při redukci hmotnosti. 


Praktické rady:

 Upečte si chléb sami a vyhnete se tak přítomnosti chemických přísad a přídatných látek.
Dejte přednost kvásku oproti droždí, kvásek je mnohem pestřejším organismem. 
Domácí kváskový chléb je mnohem levnější, vydrží déle česrtvý a i lépe chutná. Na přípravu použijte kvásek, celozrnnou mouku,vodu, sůl a další oblíbené ingredience.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Čtyři kila za dva týdny dole!!! Vyplňování tabulek mě nestresuje, naopak velice baví a mám přehled o tom, co jsem snědla/spálila. Díky moc!“ Zuzana S.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...