chlieb špaldový

Množství: X

Co je jídelníček
515,5 kJ Energie:
123,2 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Pečivo slané Kategorie:
5,3 g Bílkoviny:
24 g Sacharidy:
1,2 g    Z toho cukry:
1 g Tuky:
0,250 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,850 g Sůl:
2,25 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu chlieb špaldový

Obsah potraviny:

 Špaldový chléb se připravuje ze špaldové mouky, vody, soli, koření a kvásku nebo droždí.
Špaldová mouka je důležitým zdrojem sacharidů, bílkovin, vlákniny a minerálů.


Vliv na zdraví:

   Špalda snižuje riziko vzniku mozkové mrtvice, infarktu myokardu, cukrovky a některých druhů rakoviny.
Lépe udržuje zdravou hmotnost a přispívá k lepší funkci trávícího systému. 


Praktické rady:

Dejte přednost kvásku oproti droždí, kvásek je mnohem pestřejším organismem. 
Domácí kváskový chléb je mnohem levnější, vydrží déle česrtvý a i lépe chutná.
Kvásek si můžeme vyrobit sami a nebo si ho často lidé mezi sebou vyměňují. Kvásek pak stačí přiživovat a budete ho mít stále dost.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Díky kalorickým tabulkám mám vyvážený jídelníček a přestože jím více tak neustále hubnu.“ Martinák

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...