chléb slunečnicový

Množství: X

Co je jídelníček
519,82 kJ Energie:
124,24 kcalKalorie:
1x krajíc (50 g) Jednotka:
Pečivo slané Kategorie:
Nezařazeno Značka:
4,95 g Bílkoviny:
19,95 g Sacharidy:
1,75 g    Z toho cukry:
2,6 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
3,65 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu chléb slunečnicový

Obsah potraviny:

podle druhu a poměru ingrediencí se odvíjí i obsah výživných látek v tomto druhu chleba(receptů na slunečnicový chléb je celá řada). Slunečnicová semínka, která by zde neměla chybět, jsou bohatým zdrojem nenasycených mastných kyselin, minerálů a vitamínů.

Vliv na zdraví:

slunečnicová semínka mají vysoký obsah nenasycených mastných kyselin, které příznivě působí na naše cévy a snížení hladiny cholesterolu v krvi. Konzumace slunečnicových semínek dále prospívá našim nehtům či vlasům, zklidňuje nervy, působí kladně při kožních zánětech, ekzémech či rozpraskané kůži a doporučuje se i při astmatu.

Praktické rady:

pokud je možnost výběru, zvolte raději chléb z celozrnné mouky. Jeho výživová hodnota je mnohem vyšší než u chleba z vymletého obilí.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Nemůžu dělat nic jiného než chválit. Nejsem sice vysloveně obézní (BMI stále kolem 27), ale špíčky sem tam vykukovaly, bříško jako těhulka. Vždy jsem se pro něco nadchla, něco...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...