chléb pšeničný bílý

Množství: X

Co je jídelníček
523,63 kJ Energie:
125,15 kcalKalorie:
1x porce (50 g) Jednotka:
Pečivo křehké a suchary Kategorie:
4,13 g Bílkoviny:
25,385 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,815 g Tuky:
0,268 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0,219 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,358 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,564 g Sůl:
2,144 g Vláknina:
18,895 g Voda:
48,586 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu chléb pšeničný bílý

Obsah potraviny:

základem bílého chleba je vymletá pšeničná mouka.


Vliv na zdraví:

bílý chléb a pečivo jsou zdrojem tzv. prázdných kalorií. Do těla sice dodají energii, ale jen minimum mikroživin, jako jsou vitamíny, minerální látky, či stopové prvky.


Praktické rady:

zdravé dospělé osoby by měly konzumovat převahu celozrnného pečiva. Pro malé děti je naopak vhodné pečivo a chléb z bílé mouky, protože jejich trávicí soustava ještě není vyzrálá na nadměrný přísun vlákniny.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dnes jsem se dostala na váhu,kterou jsem chtěla dosáhnout. Nečekala jsem, že to v mém věku bude taková pohoda a hubnutí mi udělá takovou radost. Moc Vám všem děkuji za Vaše stránky,...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...