chléb domácí celozrnný, pšenično žitný, kváskový

Množství: X

Co je jídelníček
480 kJ Energie:
114,72 kcalKalorie:
1x menší porce (50 g) Jednotka:
Pečivo slané Kategorie:
4,5 g Bílkoviny:
28 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,750 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
4,5 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu chléb domácí celozrnný, pšenično žitný, kváskový

Obsah potraviny:

pšeničnožitný kváskový chléb obsahuje větší podíl pšeničné mouky než žitné. Pšenice je zdrojem vitamínů B 1, B 2, B 6 a PP a žito má významný podíl minerálních látek. Vyskytuje se zde zejména vápník, draslík a fosfor.


Vliv na zdraví:

celozrnné pečivo je hodnotnější výživou pro organismus, než pečivo z bílé mouky. Obsahuje více cenných látek (vitamíny, minerální látky, stopové prvky, vláknina).

Kváskové pečivo výrazně upravuje zažívání, omezuje nadýmání a napomáhá pravidelnému vyprazdňování.


Praktické rady:

kvásek (sušený či čerstvý) lze sehnat v prodejnách zdravé výživy nebo koupit u pekaře.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Milí autoři stránek, nikdy se mi nedařilo hubnout či si udržovat vytouženou hmotnost. Pouze v období abnormálních stresů, kdy mi ovšem ten úbytek kil byl jedno. Před měsícem a půl...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...