chléb bramborový

Množství: X

Co je jídelníček
516,04 kJ Energie:
123,33 kcalKalorie:
1x krajíc (50 g) Jednotka:
Pečivo slané Kategorie:
3,925 g Bílkoviny:
25,745 g Sacharidy:
0,301 g    Z toho cukry:
0,545 g Tuky:
0,076 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0,145 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,284 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,529 g Sůl:
2,725 g Vláknina:
18,77 g Voda:
10,55 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu chléb bramborový

Obsah potraviny:

 Základem chleba jsou vařené brambory, mouka, voda, sůl, koření a kvásek nebo droždí.


Vliv na zdraví:

 Brambory mají vysokou sytící schopnost. Pokud chléb nekonzumujeme v nadměrném množství, hodí se pro zpestření našeho jídelníčku. 


Praktické rady:

Dejte přednost kvásku oproti droždí, kvásek je mnohem pestřejším organismem a mouku vybírejte mezi celozrnnými výrobky.

Kvásek si můžeme vyrobit sami a nebo si ho často lidé mezi sebou vyměňují. Kvásek pak stačí přiživovat a budete ho mít stále dost.

Pro pestřejší chuť můžete použít semínka, oříšky, bylinky, cibulku nebo jiné oblíbené ingrediecne. 


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý Den:) ! Jsem velice překvapená s touto "aplikací" :) za 3 dny 2kg dole a to není všechno:) skoro vůbec necvičím stačí si pouze hlídat kj:)...Jsem velice spokojená..Doporučuji!“ Monika

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...