Cheeseburger McDonald's

Množství: X

Co je jídelníček
1 273 kJ Energie:
304,25 kcalKalorie:
1x porce Jednotka:
Fast food Kategorie:
McDonald Značka:
16 g Bílkoviny:
30 g Sacharidy:
7 g    Z toho cukry:
13 g Tuky:
6 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
4,25 g Sůl:
2 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Obsah potraviny:

cheeseburger McDonald’s obsahuje pšeničnou žemli, mleté hovězí maso typu čedar, kečup, hořčici, nakládanou okurku a cibuli.

Vliv na zdraví:

většina občerstvení z fast foodů není vhodná pro zdravý životní styl ani redukční dietu nejen svým složením, ale většinou také tím, že pokrmy jsou konzumovány „za pochodu“ a zasytí jen po krátkou dobu (mají vysoký glykemický index).

Člověk by měl mít na jídlo čas a stravovat se kvalitními potravinami, které obsahují dostatek živin a ne jen prázdné kalorie.

Možné alergeny ve výrobku jsou: lepek, sezam, mléko, vejce, hořčice.

Praktické rady:

připravte si hamburgery doma. Vhodné je celozrnné pečivo, libové hovězí či jiné maso, čerstvá zelenina a malé množství dipu (ideálně domácího).

Ten, kdo začíná den kvalitní snídaní a stravuje se pravidelně - častěji a v menších dávkách, nemá většinou potíže s chutěmi na fast food.

Pokud u sebe budete nosit malé, vhodné svačinky a přepadne vás hlad, sáhněte raději po této „první pomoci“ a později si dejte kvalitní kompletní jídlo, než se stravovat podobným typem občerstvení.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Výborně! To je přesně to, co jsem potřebovala. Jím, na co mám chuť nebo co mám v lednici, ale počítám kalorie a tak hubnu. Pomalu a jistě. Žádné vaření speciálních diet,...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...