česneková pomazánka

Množství: X

Co je jídelníček
262,6 kJ Energie:
62,76 kcalKalorie:
1x porce (20 g) Jednotka:
Pomazánky Kategorie:
0,620 g Bílkoviny:
1,44 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
6 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu česneková pomazánka

Obsah potraviny:

každá rodina má svou vlastní recepturu na tuto oblíbenou pomazánku. Někdo jako základ používá jen tavený sýr a máslo, jiný přidává majonézu, jogurt, strouhaný sýr nebo sýr čerstvý.


Vliv na zdraví:

česnekovou pomazánku lze připravit zdravěji i méně zdravě. Této pochoutky by se měli vzdát osoby s trávicími obtížemi.

Česnek je těžce stavitelný a nehodí se pro šetřící dietu.

Česnek je v lidovém léčitelství používán jako antiseptikum a antibiotikum, snižuje krevní tlak a hladinu cholesterolu v krvi, čistí cévy a prospívá srdci.


Praktické rady:

kupovaná česneková pomazánka (zejména zboží „na váhu“) je zpravidla vyráběna tak, aby vyšla co nejlevněji a obchodníkům přinesla co nejvyšší zisk. Většinou obsahuje mnoho tuků a jen malé množství kvalitních bílkovin.

Pokud při přípravě česnekové pomazánky zvolíte česnek původem z ČR, postačí jeho menší množství. Naopak česnek z Polska, Španělska či Číny je méně výrazný a budete ho potřebovat o něco více.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dlouho jsem hledal různými výpočty optimální vyvážený denní příjem. Vaše tabulky mi to vážně strašně moc usnadnily.Jedu podle nich se zadanými svými hodnotami už cca 102 den a...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...