červená řepa ve sladkokyselém nálevu

Množství: X

Co je jídelníček
131,1 kJ Energie:
31,33 kcalKalorie:
1x porce (100 g) Jednotka:
Zelenina konzervovaná Kategorie:
S Budget Značka:
1,3 g Bílkoviny:
5,7 g Sacharidy:
5,25 g    Z toho cukry:
0,080 g Tuky:
0,080 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
1,4 g Vláknina:
- Voda:
15 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu červená řepa ve sladkokyselém nálevu

Obsah potraviny:

červená řepa je zdrojem vlákniny, minerálů (zejména sodíku, draslíku, vápníku, hořčíku, křemíku) a vitamínů (vitamínu C, vitamínů skupiny B a jiných).

Na sladkokyselý nálev se používá voda, ocet, cukr (sladidlo), sůl a koření. Někdy jsou přidány i jiné látky (aromata, disiřičitan sodný, E211 – benzoan sodný...).

Vliv na zdraví:

červená řepa obsahuje látku betain, která brání rozvoji kornatění tepen a podporuje činnost jater. Barvivo červené řepy rozšiřuje věnčité tepny a zpevňuje stěnu vlásečnic. Řepa má dále močopudné účinky, vylučuje sůl z těla, povzbuzuje činnost žaludku a tvorbu žluči, podporuje růst buněk a opravuje jejich jádra, aktivuje tvorbu červených krvinek (buňky jsou tím pádem lépe zásobovány kyslíkem), vyvolává optimističtější náladu, zbavuje střeva jedovatých látek, odstraňuje zácpu, dodává pružnost a lesk pleti, vlasům i nehtům či neutralizuje a zároveň odstraňuje jedovaté látky, zvláště v mozku.

Některé pozitivní účinky červené řepy se jejím zpracováním výrazně omezují (klesá obsah vitamínů a minerálních látek).

Pokud výrobek obsahuje sacharín, disiřičitany, benzoany a další podobné látky, může být příčinou zdravotních obtíží (platí zejména pro alergiky a citlivé osoby).

U zdravých osob platí, že když si jednou za čas dopřejí nakládanou řepu, nemělo by to mít negativní dopad na jejich zdraví (pokud jinak žijí zdravým způsobem).

Praktické rady:

zavařte si řepu doma nebo vybírejte produkty, které neobsahují éčka a přemíru cukru a soli.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, stránky nejsou skvělé jenom na hubnutí, ale i na nabírání svalové hmoty. Denně potřebuji sníst 3500 kcal a s pomocí tabulek to jde velmi jednoduše a zdravě :) Díky!“ Ondrej P.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...