celozrnná rýže Uncle Ben´s syrová

Množství: X

Co je jídelníček
729,5 kJ Energie:
174,35 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Rýže Kategorie:
Uncle Ben´s Značka:
syrové Stav:
4 g Bílkoviny:
36,5 g Sacharidy:
0,250 g    Z toho cukry:
1,1 g Tuky:
0,200 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,013 g Sůl:
1,6 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu celozrnná rýže Uncle Ben´s syrová

Obsah potraviny:

rýže obsahuje 68 -72 % sacharidů (téměř veškeré z nich ve formě škrobu), 8-12 % bílkovin a pouze 2,4 % tuků. Najdeme zde také vitamíny a minerální látky, jejichž množství se liší vzhledem ke způsobu zpracování rýže (celozrnná rýže obsahuje více zdraví prospěšných látek).

Vliv na zdraví:

pravidelná konzumace celozrnné rýže snižuje riziko vzniku nádorových onemocnění trávicího traktu.

Jedná se o přirozeně bezlepkovou potravinu, a proto najde místo také v jídelníčku pacientů s celiakií.

Při redukční dietě volte jako nejčastější přílohu vařené brambory (ideálně 1x denně), ale celozrnnou rýži, pro její nutriční vlastnosti určitě nezavrhujte (pozor na množství).

Praktické rady:

jestliže vám celozrnná rýže nechutná, ale rádi byste se stravovali zdravěji, zkuste nejprve oba druhy rýže (celozrnnou i klasickou) kombinovat.

Celozrnnou rýži je třeba vařit delší dobu, než rýži loupanou. Řiďte se proto pokyny na obalu výrobku.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Začal jsem na 118 kilogramech a nyní, po půl roce, jsem o 18 kilo lehčí. A to díky těmto stránkám, kterým tímto děkuji. Také mě naučily pravidelně pít, neboť předtím jsem byl...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...