bulgur Arax drcená pšenice

Množství: X

Co je jídelníček
1 370 kJ Energie:
327,43 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Obilné produkty ostatní Kategorie:
ARAX Značka:
13,8 g Bílkoviny:
57,8 g Sacharidy:
0,400 g    Z toho cukry:
1 g Tuky:
0,200 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,040 g Sůl:
1 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu bulgur Arax drcená pšenice

Obsah potraviny:

bulgur Arax je vyroben z drcené středozrnné pšenice. Z hlavních živin významně převažují sacharidy. Obsaženy jsou také vitamíny (zejména vitamín A), minerální látky a stopové prvky (hořčík, fosfor, železo) a nechybí ani vláknina.

Vliv na zdraví:

Bulgur lze zařadit na racionální jídelníček. Podporuje trávení a pravidelné vyprazdňování. Zrychluje metabolismus, má pozitivní vliv na nervový systém a upravuje hladinu cukru v krvi. Pokud držíte redukční dietu, s konzumací bulguru to nepřehánějte – je poměrně dost kalorický.

Praktické rady:

bulgur můžete využít v řadě masitých i zeleninových jídel. V české kuchyni jej lze uplatnit při přípravě pomazánek, polévek, salátů, karbanátků, placek, nádivek, nebo jako přílohu.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Začínám hubnout podle kalorií pod dohledem lékaře. A měla jsem paniku z počítání. Vaše stránky jsou naprosto úžasné. Je to tady tak snadné!! Díky moc.“ Petra M.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...