buchta s tvarohovou náplní

Množství: X

Co je jídelníček
441 kJ Energie:
105,4 kcalKalorie:
1x kus (60 g) Jednotka:
Pečivo sladké Kategorie:
3,456 g Bílkoviny:
13,902 g Sacharidy:
6 g    Z toho cukry:
3,198 g Tuky:
0,600 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,300 g Sůl:
0,600 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu buchta s tvarohovou náplní

Obsah potraviny:

klasické tvarohové buchty se pečou z kynutého těsta, které se skládá z bílé mouky, mléka, tuku (používá se máslo či tuk na pečení), droždí, cukru, vajec a špetky soli. Někdy se přidává také cukr vanilkový. Základem náplně je tvaroh, který se sladí cukrem a doplňuje rozinkami. Někdo přidává i trošku rumu (rumové esence), smetanu, či vanilkový cukr. V kupovaných buchtách, (zejména z velkých řetězců), můžeme také často najít řadu přídatných látek (stabilizátory, zahušťovadla, emulgátory, barviva aj.).


Vliv na zdraví:

pokud žijete aktivním způsobem života a nemáte problémy s hmotností, můžete pro zpestření jídelníčku občas tvarohové buchty zařadit. Lepší je samozřejmě domácí varianta připravená ze zdravějších surovin. Kupované buchty obsahují většinou nekvalitní levný tuk a bývají zdrojem látek, které nejsou vhodné pro zdravý životní styl.


Praktické rady:

pokud máte chuť na tvarohové buchty, můžete si upéct jejich zdravější variantu. Jako základ těsta lze použít celozrnnou mouku, místo cukru pak med či jiné sladidlo apod. Zdravé a méně zdravé varianty surovin lze také v různém poměru kombinovat, což se doporučuje zejména v období přechodu na zdravější stravovací návyky.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Díky za aplikaci, pomohla mi konečně snížit váhu. Ve věku 53 let po mnoha marných pokusech jsem již nevěřila, že se mi to podaří. S KT to jde dokonce bez pocitu hladu, zatím 3...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...