bramborový salát

Množství: X

Co je jídelníček
787 kJ Energie:
188,09 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Saláty Kategorie:
1,9 g Bílkoviny:
12 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
17,5 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
0 mg    Cholesterol:
- Sůl:
0 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu bramborový salát

Obsah potraviny:

klasický bramborový salát se připravuje z brambor, zeleniny (mrkev, celer, petržel, cibule, hrášek, kyselé okurky), majonézy, soli, pepře a dalších přísad, dle konkrétní receptury (plnotučná hořčice, vejce, šunka - či jiná uzenina atd.).

Vliv na zdraví:

závisí zejména na konkrétním složení salátu, ale i zdravotním stavu konzumenta, jeho převažujícím životním stylu a dalších aspektech.

Praktické rady:

pokud držíte redukční dietu, udělejte si odlehčený salát (místo majonézy použijte malé množství olivového oleje lisovaného za studena nebo kvalitní bílý jogurt). Uzeninu nepřidávejte vůbec a vejce jen v malém množství (bílky můžete použít dle libosti).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, Kalorické tabulky se mi staly obrovským pomocníkem a využívám je velmi často. Díky ním mám svůj energický příjem pod kontrolou, mám přehled nad příjmem tuků,...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...