bramborový salát s jogurtem

Množství: X

Co je jídelníček
910 kJ Energie:
217,49 kcalKalorie:
1x porce (200 g) Jednotka:
Saláty Kategorie:
6 g Bílkoviny:
22 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
12 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
2 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu bramborový salát s jogurtem

Obsah potraviny:

bramborový salát s jogurtem, je odlehčená varianta klasického bramborového salátu (majonéza se kombinuje nebo zcela nahrazuje jogurtem).


Vliv na zdraví:

bramborový salát s jogurtem je vhodný zejména pro osoby, které se chtějí stravovat zdravěji, mají potíže s trávením tučných jídel nebo drží redukční dietu).


Praktické rady:

pokud do bramborového salátu přidáváte cibuli, nejprve ji spařte vroucí vodou. Salát tak vydrží déle chutný.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Perfektní nápad, díky této aplikaci pro me není problém hlídat si dodržování pravidelné stravy a potřebných hodnot pro tělo:)“ Lukash D.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...