Bluedino jemný tavený sýr 45% t.v.s

Množství: X

Co je jídelníček
438 kJ Energie:
104,68 kcalKalorie:
1x kus (50 g) Jednotka:
Sýry tavené a mazací Kategorie:
Bluedino Značka:
4,75 g Bílkoviny:
2,5 g Sacharidy:
2,5 g    Z toho cukry:
8,5 g Tuky:
5,7 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
44 mg    Cholesterol:
1 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Bluedino jemný tavený sýr 45% t.v.s

Obsah potraviny:

tavené sýry se vyrábějí ze sýrů, vody, másla, tvarohu, syrovátky, mléka, tavících solí a většinou ještě dalších přídatných látek.

Některé výrobky bývají zahušťovány škrobem.

Vliv na zdraví:

výživová hodnota tavených sýrů nedosahuje úrovně přírodních sýrů, což je dáno tepelnou úpravou při jejich výrobě a přidáváním tavících solí. Díky tomu klesá obsah vitamínů i hodnota bílkovin a roste obsah fosforu a sodíku.

Konzumaci tavených sýrů by se měli vyvarovat hlavně jedinci s diagnostikou osteoporózy nebo osoby trpící hypertenzí.

Praktické rady:

tavené sýry nahraďte těmi čerstvými, a pokud si již výjimečně „taveňák“ dopřejete, kupte si ho v kvalitě bio (fosfátové tavící soli jsou zde nahrazeny citráty, které by měly být bezpečné).

Tavený sýr si můžete vyrobit také doma. Stačí vám k tomu kostka tvarohu, jedlá soda a sůl. Vhodný je i kousek másla, případně bylinky/koření na dochucení.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Objevil jsem náhodou tuto skvělou aplikaci. Tak uvidím, jak jsem ukázněný, protože aplikace je vynikající.“ Karel

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...