Lučina 200g

Množství: X

Co je jídelníček
705,63 kJ Energie:
168,64 kcalKalorie:
1x 62,5g (62.5 g) Jednotka:
Sýry tavené a mazací Kategorie:
Lučina Značka:
4,563 g Bílkoviny:
1,563 g Sacharidy:
1,125 g    Z toho cukry:
16,25 g Tuky:
9,375 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,344 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
45,625 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Lučina 200g

Obsah potraviny:

hlavní složkou pro výrobu Lučiny Žervé je tvaroh (79,1 %) a syrovátka. Přidává se i malé množství soli a látky E415 a E417.

Vliv na zdraví:

látky 415 a E 417 by neměly zdravým jedincům způsobovat potíže. Jedná se o xanthan a gumu tara, které fungují jako zahušťovadla a stabilizátory. Obě látky jsou přírodního původu (zdrojem bývá kukuřice či sója a semena rostliny druhu Caesalpinia spinosa pocházející z Peru).

Tento sýr se pro svou lehkou stravitelnost hodí pro výživu dětí, starších osob či pro pacienty s šetřící dietou. Ocení ho jistě i lidé s osteoporózou, protože se jedná o dobrý zdroj (nejen) vápníku.

Pokud držíte redukční dietu, můžete Lučinu Žervé do svého jídelníčku občas také zařadit. Je však třeba myslet na vyšší podíl obsaženého tuku (tvoří asi 20 % výrobku) a raději volit množství odpovídající obvyklé porci másla či rostlinného tuku.

Výrobek je vhodný též pro bezlepkovou dietu.

Praktické rady:

Lučinu Žervé lze mazat na chléb či pečivo, ale hodí se i do těstovin, salátů nebo pro přípravu dezertů (krémy, zmrzliny, koláče….).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Je to fak super aplikace, vím přesně co dělám kolik se spálil..dokonce se počítá o energie na trávení to je fakt super..je to česky....sou tady uplně všechny potraviny co seženu v...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...