zelí čínské pe-tsai

Množství: X

Co je jídelníček
67 kJ Energie:
16,01 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Zelenina čerstvá Kategorie:
1,2 g Bílkoviny:
2 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,200 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
1 g Vláknina:
- Voda:
43 mg Vápník:
1 GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu zelí čínské pe-tsai

Obsah potraviny:

Čínské zelí je bohaté na vitamín A, E a C. Obsahuje také vápník, draslík, beta karoten a aminokyselinu lysin.

Vliv na zdraví:

Je snadno stravitelné, nepůsobí žaludeční potíže a je nízkokalorické. Preventivně chrání před nádorovým onemocněním.

Praktické rady:

Čínské zelí je velmi jemné. Lehce se zpracuje celé, bez velkých zbytků. Ideální je čerstvé do salátů, ale také do teplých pokrmů.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, z Vašich stránek jsem nadšená. Konečně mohu sledovat opravdu podrobně, co všechno sním a kolik spálím kalorii. Jenom doufám, že se mi podaří tímto stylem zhubnout....“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...