zelí červené

Množství: X

Co je jídelníček
122 kJ Energie:
29,16 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Zelenina čerstvá Kategorie:
1,4 g Bílkoviny:
6,5 g Sacharidy:
3,8 g    Z toho cukry:
0,160 g Tuky:
0,021 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,033 g Sůl:
2,1 g Vláknina:
- Voda:
45 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu zelí červené

Obsah potraviny:

Červené zelí je bohaté na vitamín C, E a A, obsahuje také železo, sodík, hořčík, vlákninu a zinek.

Vliv na zdraví:

Posiluje imunitní systém, podporuje mozkovou činnost a zabraňuje zácpě. Léčivé účinky se potvrdily také při žaludečních vředech.

Praktické rady:

Pokud chceme zachovat červenou barvu i při vaření, přidáme do vody menší množství octa.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Výborný on-line program, vše je skvěle sladěné. Navštěvovala jsem předtím e-deník flora a doteď jsem netušila jak může být sledování kalorií jednoduché. Děkuji, skvělá práce!“ Martina B.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...