zelí červené

Množství: X

Co je jídelníček
122 kJ Energie:
29,16 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Zelenina čerstvá Kategorie:
1,4 g Bílkoviny:
6,5 g Sacharidy:
3,8 g    Z toho cukry:
0,160 g Tuky:
0,021 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,033 g Sůl:
2,1 g Vláknina:
- Voda:
45 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu zelí červené

Obsah potraviny:

Červené zelí je bohaté na vitamín C, E a A, obsahuje také železo, sodík, hořčík, vlákninu a zinek.

Vliv na zdraví:

Posiluje imunitní systém, podporuje mozkovou činnost a zabraňuje zácpě. Léčivé účinky se potvrdily také při žaludečních vředech.

Praktické rady:

Pokud chceme zachovat červenou barvu i při vaření, přidáme do vody menší množství octa.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Děkuji za kvalitní stránky, shodila jsem díky tomu 26 kilo, ale bohužel přes zimu zase nabrala 8, tak teď to zase s vaší pomocí shazuji to půjde tak díky i když mám už přes 60 jde to“ Marie

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...