zeleninový salát s tuňákem a vejci

Množství: X

Co je jídelníček
776 kJ Energie:
185,46 kcalKalorie:
1x 200g Jednotka:
Saláty Kategorie:
10 g Bílkoviny:
10 g Sacharidy:
2 g    Z toho cukry:
12 g Tuky:
2 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
5 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu zeleninový salát s tuňákem a vejci

Obsah potraviny:

salát se skládá z různých druhů zeleniny (použít můžete hlávkový salát, rajčata, okurky, papriky, mrkev, ředkvičky, kedlubny, kukuřici, hrášek a další zeleninu), čerstvého nebo konzervovaného (v oleji, ve vlastní šťávě aj.) tuňáka a vařených vajec.

Vliv na zdraví:

pokrm je vhodný pro racionální stravování i diabetickou a redukční dietu.

Praktické rady:

pokud se jedná o hlavní chod, nezapomeňte přidat kousek celozrnného chleba, pečené brambory nebo třeba těstoviny a to i v případě, že hubnete.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Výborná pomůcka, obsahuje téměř všechny dostupné potraviny, propojeni Iphonu a PC je dokonalé. Prezentoval jsem aplikaci přátelům, většina ji okamžitě začala využívat a mají...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...