zeleninový salát s balkánským sýrem

Množství: X

Co je jídelníček
693,49 kJ Energie:
165,74 kcalKalorie:
1x porce (300 g) Jednotka:
Saláty Kategorie:
6 g Bílkoviny:
9 g Sacharidy:
6,3 g    Z toho cukry:
9 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
10,5 g Sůl:
10,8 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu zeleninový salát s balkánským sýrem

Obsah potraviny:

zeleninový salát s balkánským sýrem obsahuje čerstvou zeleninu (rajčata, papriky, salátovou okurku), balkánský sýr a někdy také sladkokyselou zálivku.

Vliv na zdraví:

zeleninové saláty jsou velmi vhodné pro naše zdraví. Jsou zdrojem vitamínů, minerálních látek, stopových prvků i vlákniny. Sýry obsahují zejména vápník. Problémem tohoto konkrétního sýru však může být poměrně vysoký obsah soli (není vhodný především pro osoby s vysokým krevním tlakem).

Praktické rady:

pokud držíte redukční dietu, volte raději „balkán“ se sníženým obsahem tuku. Jestli-že ho neseženete, dejte si směs klasického balkánského sýra se strouhaným tvarohem (v poměru 1:1).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Tyto stránky jsou opravdu povedené. Musím doporučit!! Přehledné a jednoduché ovládaní je taky super. Jen tak dál! :)“ David D.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...