Počet potravin 43 216
Počet aktivit 717
Android app on Google Play

zeleninový salát bez zálivky průměr

Zvolte množství: X

Navrhnout změnu hodnot Navrhnout novou jednotku
Název: zeleninový salát bez zálivky průměr
Energie: 120 kJ
Kalorie: 28,68 kcal
Jednotka: 1x 100 g
Kategorie: Saláty
Bílkoviny: -
Sacharidy: -
   Z toho cukry: -
Tuky: -
   Z toho nasycené mastné kyseliny: -
   Transmastné kyseliny: -
   Cholesterol: -
Vláknina: 8 g
Sodík: -
Vápník: -
GI: -

Ohlasy uživatelů

 

„Vždy jsem byla přesvědčena, že vzhledem k mému náročnému zaměstnání, kde mám hodně pohybu, jím málo a zdravě. Jaké bylo moje rozčarování, že jsem za poslední dva roky přibírala na váze ( z 58 na 75kg)!!! Až Vaše tabulky mně otevřely oči a díky jim mám za měsíc 5 kg dole...a doufám, že do jara budu opět na své ideální váze. Vždyť s Vámi je hubnutí zábava !!! Vaše vděčná fanynka Ilona“

Všechny ohlasy uživatelů

Sociální sítě

 

Zašlete nám Váš názor

Zvolte množství:

X

Zvolte dobu:

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9