zeleninová polévka s nudlemi

Množství: X

Co je jídelníček
280 kJ Energie:
66,92 kcalKalorie:
1x 200ml Jednotka:
Polévky Kategorie:
- Bílkoviny:
- Sacharidy:
-    Z toho cukry:
- Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Obsah potraviny:

na zeleninovou polévku s nudlemi má každá hospodyňka svůj osvědčený recept.

Většinou se jedná o zeleninový vývar, ve kterém jsou pokrájené kousky zeleniny a domácí, či kupované těstoviny.

Vliv na zdraví:

zeleninový vývar s nudlemi patří na racionální jídelníček.

Zeleninový vývar s nudlemi dodá tělu tekutiny, i některé potřebné živiny (vitamíny, minerální látky, vlákninu).

Praktické rady:

aby byla polévka chutnější a tělo mohlo využít také vitamíny rozpustné v tucích, orestujte zeleninu na kousku kvalitního másla nebo trošce oleje a teprve poté zalijte vodou.

Zeleninu vařte jen nezbytně dlouhou dobu, aby si zachovala co nejvíce výživných látek.

Do polévky zkuste použít nudle z celozrnné mouky.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„S tabulkou pracuji zatím krátkou dobu. Snažím se zaznamenat všechny údaje přesně a mám co dělat, abych dle svého přání zhubla. Věřím, že pomoci kalorických tabulek se mě to...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...