zelenina mrkev kukuřice hrášek mražená Clever

Množství: X

Co je jídelníček
450 kJ Energie:
107,55 kcalKalorie:
1x 150 g Jednotka:
Zelenina mražená Kategorie:
Clever Značka:
4,95 g Bílkoviny:
18 g Sacharidy:
2,25 g    Z toho cukry:
0,450 g Tuky:
0,150 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,375 g Sůl:
6,3 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu zelenina mrkev kukuřice hrášek mražená Clever

Obsah potraviny:

Zelenina je pro člověka důležitým zdrojem vitamínů, minerálů, vlákniny, vody a jiných prospěšných látek. Z hlavních živin jsou nejvíce zastoupeny sacharidy (zde nejvíce v kukuřici).

Vliv na zdraví:

Šetrně připravená mražená zelenina zvýší výživovou hodnotu mnoha pokrmů a většinou sníží hodnotu energetickou. I při redukčním režimu pamatujeme na to, aby kompletní jídlo obsahovalo i nějaký tuk (olivový olej, kousek másla, ořechy, sýr aj.). Tělo tak bude moci využít i vitamíny rozpustné v tucích.

Praktické rady:

Aby si mražená zelenina zachovala co největší množství zdraví prospěšných látek, je vhodné ji připravovat jen nezbytně nutnou dobu. Nejšetrnější teplenou úpravou je vaření v páře.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Zdravím a děkuji za tyto stránky a aplikaci. Od té doby, co jsem se přihlásila, daleko víc dbám na to, co jím. Snažím se dodržovat makra, snižovat příjem tuků a když ho mám moc...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...