závin jablečný štrůdl

Množství: X

Co je jídelníček
1 204,93 kJ Energie:
287,98 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Pečivo sladké Kategorie:
6,07 g Bílkoviny:
55,02 g Sacharidy:
12,019 g    Z toho cukry:
4,9 g Tuky:
1,011 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
1,533 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,739 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
4 mg    Cholesterol:
0,556 g Sůl:
1,504 g Vláknina:
32,52 g Voda:
25,236 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu závin jablečný štrůdl

Obsah potraviny:

na jablečný závin existuje celá řada receptů, které se liší zejména složením těsta. Někdo používá těsto listové (chlazené, mražené nebo si dělá vlastní), jiný dává přednost těstu kynutému. Rozdíly najdeme i v druhu použitého tuku – někdo má rád těsto z klasického másla, jiný používá tuk k pečení a další přidává pouze trochu oleje. Základní surovinou je ale zpravidla bílá pšeničná mouka. Dále těsto na štrůdl většinou obsahuje vejce (nebo jen jejich část) a na zpracování se někdy přidává voda či mléko. Závin se plní strouhanými či krájenými jablky, často se přidávají také rozinky, skořice a cukr. Aby nebylo těsto příliš rozmočené, jablka se podsypávají strouhankou, drcenými piškoty, kokosem apod.

Vliv na zdraví:

vliv štrůdlu na naše zdraví bude záviset na konkrétním složení této dobroty. Občas lze ale určitě závin do zdravého, pestrého jídelníčku zařadit (zejména pokud jste fyzicky aktivní).

Praktické rady:

jestliže držíte redukční dietu a chcete si štrůdl dopřát, upečte si ho z celozrnné mouky, menšího množství kvalitního tuku a sladké odrůdy jablek, které nebude třeba doslazovat. Při přípravě šetřete množstvím těsta a závin bohatě naplňte jablky a rozinkami.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Jsem nadšen. Konečně hubnu. S těmito stránkami si každou kalorii parádně pohlídám. Děkuju tvůrcům tohoto softwaru. :-)“ Daniel G.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...